Nhiều người thắc mắc tại sao ăn nhiều nhưng vẫn gầy. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Không đủ dưỡng chất: Việc ăn nhiều nhưng không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết như protein, vitamin và khoáng chất có thể khiến cơ thể không phát triển cân nặng.
• Lạm dụng thuốc tăng cân: Một số người chọn sử dụng thuốc tăng cân mà không tìm hiểu kỹ, điều này không chỉ không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.
• Thói quen ăn uống: Thói quen ăn uống không khoa học, ăn không đúng bữa, hoặc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm ít calo có thể làm giảm hiệu quả tăng cân.
• Lười vận động: Thiếu hoạt động thể chất có thể làm giảm khả năng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể.
• Có vấn đề về sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như rối loạn chuyển hóa, bệnh lý tiêu hóa hay căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tăng cân.

Nếu bạn là người gầy và muốn tăng cân, hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống và hoạt động thể chất. Tốt nhất là nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc health coach để có kế hoạch phù hợp. 

 

Tôi là Tina Nguyễn, huấn luyện viên sức khỏe và cuộc sống. Tôi giúp mọi người duy trì lối sống lành mạnh thông qua việc điều chỉnh dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt. 

Hãy theo dõi fanpage Tina Nguyen, Youtube Tina Nguyen vàTikTok TinaCoaching để nhận thêm thông tin bổ ích về sức khỏe và tăng cường chất lượng cuộc sống.