Bạn có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng mỗi sáng, không còn đau bụng kinh, không bị sương mù tâm trí hay đầy hơi. Hiện tại có thể chưa phải vậy, nhưng điều này hoàn toàn có thể là thực tế mới của bạn!

Nội tiết tố không chỉ là một phần nhỏ trong cơ thể mà còn điều chỉnh mọi thứ diễn ra bên trong. Khi chúng cân bằng, mọi thứ hoạt động nhịp nhàng, giống như một đội bóng gắn kết. Nhưng khi có điều gì đó không ổn, quá trình giao tiếp bên trong cơ thể chậm lại và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, tăng cân, nổi mụn, kinh nguyệt không đều hoặc nặng nề. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nội tiết tố, và ngược lại, nội tiết tố quyết định tâm trạng, năng lượng và cảm giác của chúng ta mỗi ngày. Việc cải thiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên.

Các triệu chứng mất cân bằng nội tiết tố gồm có:

• Mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc.
• Đau bụng kinh, nổi mụn, thay đổi tâm trạng.
• Nổi mụn không ngừng, dù bạn không còn ở tuổi dậy thì.
• Quên nơi để chìa khóa thường xuyên.
• Luôn đói và thèm ăn.
• Đầy hơi và dễ thay đổi cảm xúc.
• Ăn uống “lành mạnh” nhưng không cảm thấy khỏe mạnh.

Nếu bạn đang gặp những triệu chứng này, rất có thể bạn đang trải qua mất cân bằng nội tiết tố. Và Tina Nguyễn – Health & Life Coach (Tina Coaching) ở đây để giúp bạn về các vấn đề:

• Đau bụng kinh, PCOS, kinh nguyệt không đều hoặc nặng, mất cân bằng tuyến giáp.
• Chuẩn bị cơ thể cho việc mang thai, hỗ trợ trong thai kỳ và sau sinh.
• Chuyển đổi qua giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
• Thèm đường, thay đổi tâm trạng, kiệt sức và lo lắng.
• Các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, đau dạ dày, táo bón.
• Tăng cân, nổi mụn, mất cân bằng hormone sau khi dùng biện pháp tránh thai.

Những lợi ích của việc cân bằng nội tiết tố:

• Nhẹ nhàng hơn hoặc không còn triệu chứng PMS.
• Không còn mụn trứng cá và vết thâm.
• Giảm cơn thèm đường.
• Loại bỏ sự thay đổi tâm trạng và bốc hỏa.
• Cảm thấy nghỉ ngơi và bình tĩnh.
• Hiểu và kiểm soát cơn thèm ăn, giúp cơ thể nhận đúng loại thực phẩm cần thiết.
• Tự tin và yêu thương cơ thể mình hơn.
• Mối quan hệ tốt đẹp hơn với gia đình, bạn bè và đối tác.

Hãy bắt đầu hành trình cân bằng nội tiết tố và cảm nhận sự thay đổi tích cực cho cơ thể và tinh thần của bạn cùng Tina Coaching!