Khi bắt đầu hành trình tập luyện cá nhân, chúng tôi sẽ thảo luận về khả năng thể chất, thói quen ăn uống và tư duy hiện tại của bạn và thực hiện những thay đổi tích cực phù hợp với cách sống của bạn, thay vì đưa ra những tuyên bố chung chung nhưng không nhất thiết phải áp dụng riêng cho bạn. Chương trình của bạn sẽ được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu mong muốn và được điều chỉnh theo thành phần cơ thể độc đáo của bạn.

Chương trình tập luyện cá nhân của tôi dựa trên niềm tin rằng tập thể dục là sự tôn vinh khả năng của cơ thể bạn. Chương trình bao gồm đầy đủ các chương trình tập luyện, từ tập luyện cơ bản  đến nâng cao phù hợp với thể trạng của từng cá nhân. Từ những phương pháp chạy bộ đến những bài tập cardio chuyên sâu giảm mỡ toàn thân  theo nhạc rất vui vẻ . Tôi sẽ thiết kế  đến cho bạn một lịch trình tập luyện linh hoạt. Cùng nhau, chúng ta sẽ phá bỏ rào cản, giải phóng tiềm năng của cơ thể  và xác định lại sức mạnh cá nhân của bạn.

CÁC GÓI THỂ DỤC

Thể dục có đủ mọi hình dạng và kích cỡ, giống như con người vậy. Dưới đây là một số gói có sẵn rất tuyệt nếu chúng phù hợp với bạn. Tuy nhiên, tôi rất vui khi được làm việc với bạn để thiết kế một gói phù hợp với nhu cầu cá nhân và tài chính của bạn. Gói này có thể là thể dục nhiều hơn hoặc ít hơn, thêm dinh dưỡng hoặc huấn luyện cuộc sống—không có giới hạn nào cả. Hãy liên hệ với tôi trên trang liên hệ để bắt đầu thảo luận.

LOW TOUCH ( online )

• Tư vấn video ban đầu miễn phí
• Hai lần kiểm tra thể lực trực tuyến 30 phút hàng tháng
• Theo dõi dinh dưỡng hàng tháng
• Đặt mục tiêu
• Kế hoạch hành động cá nhân
• Bốn bài tập tùy chỉnh/tuần
• Một bài tập phục hồi tích cực/tuần

HIGH TOUCH

• Tư vấn video ban đầu miễn phí
• Bốn buổi tập thể dục 30 phút (trực tuyến hoặc trực tiếp)
• Theo dõi dinh dưỡng hàng tháng
• Đặt mục tiêu
• Kế hoạch hành động cá nhân
• Năm bài tập tùy chỉnh/tuần
• Một bài tập phục hồi tích cực/tuần

Bạn vẫn chưa biết liệu điều này có phù hợp với mình không!? Hãy gọi điện để được tư vấn  trong 15 phút để xem liệu đây có phải là lựa chọn phù hợp không và nhận ngay một tháng MIỄN PHÍ khi bạn đăng ký và thanh toán cho một năm huấn luyện thể dục với tôi (Chỉ dành cho khóa huấn luyện High Touch)!